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Mazagan Yoga

Le yoga est une série de postures du Hatha yoga pratiquées autant par les débutants que par les avancés. Les postures sont effectuées dans une séquence spécifique afin de faire travailler le corps entier - organes internes, muscles, articulations, ligaments et glandes. La chaleur aide à se débarrasser des toxines par la transpiration et à bien s’abandonner dans les postures, permettant ainsi de restructurer et aligner le corps correctement.

Les postures sont facilement comprises par les débutants, mais peuvent toujours être difficiles à réaliser, même par les yogis les plus avancés!

Benefits of Yoga

• Perte de poids
• Désintoxique le corps
• Favorise la flexibilité, la coordination et l'équilibre
• Tonifie et renforce les muscles, les articulations et les ligaments
• Soigne les douleurs chroniques telle que l'arthrite, les douleurs articulaires, les blessures au genou, les problèmes de dos et autres
• Soigne les blessures sportives
• Equilibre les emotions
• Réduit le stress
• Améliore la circulation sanguine
• Améliore les habitudes de sommeil
• Rend la peau plus ferme et éclatante

Que manger et boire avant le cours?

Tout comme d'autres formes d'exercices, le yoga chaud ne se pratique pas en ayant l’estomac vide ou plein! Il est très important de manger quelque chose une heure ou deux avant la séance, veillez donc à prendre au moins une petite collation pour vous procurer de l'énergie.

Buvez beaucoup d'eau avant la séance- Venez hydraté. Augmentez votre hydratation 24hrs avant le cours.

Que dois-je porter?

Portez des vêtements près du corps,respirants et légers. Évitez les vêtements larges. Femmes: shorts ou collants avec un haut de sport ou un débardeur. Hommes: shorts (t-shirt / débardeur optionnel).

Rappelez-vous que le blanc devient transparent une fois mouillé!

À quelle fréquence dois-je participer aux cours?

Venez aussi souvent que vous le pouvez. Le yoga est le type d'exercice que vous pouvez pratiquer tous les jours. Plus vous venez, plus vous bénéficiez de ses bienfaits. Et sachez aussi que plus vous trouvez des difficultés à pratiquer le Yoga au début, plus vous devez l’exercer et plus vous ressentez ses bienfaits. Pratiquer une fois par semaine changera votre esprit, pratiquer 3 fois par semaine changera votre corps, et pratiquer 5+ fois par semaine changera votre vie ! AVERTISSEMENT à toutes les personnes addictes – le Yoga chaud pourrait devenir l’addiction la plus saine que vous n’avez jamais connue!

Que faire si je souffre d'hyper tension artérielle?

La pression sanguine instable ou élevée réagit rapidement à la pratique fréquente et contrôlée du yoga. Dans un premier temps, vous pouvez remarquer une légère hausse de la pression sanguine. Or, dès la deuxième semaine, cela devrait être plus proche de la normale et y restera si vous pratiquez régulièrement. Parlez-en à votre médecin et faites appel à votre bon sens, écoutez votre corps et appliquez les conseils de votre coach! N’yallez pas trop fort au départ et consultez votre coach pour plus d’informations sur les différentes postures.

Que faire si je suis blessé, inflexible, en surpoids, âgé ou incapable de pratiquer cet exercice?

Vous êtes au bon endroit! On pense souvent à tort que le yoga est pour les gens flexibles et en bonne forme. En réalité, rares sont les personnes qui entament le yoga en étant flexibles et en parfait état de santé. Plus vous êtes loin de toucher vos orteils (ou même de les voir), plus vous ressentirez les bienfaits du yoga. Tous les cours sont adaptés aux débutants. Si vous suivez la bonne méthode et vous vous donnez à fond, vous obtiendrez à 100% tous les bienfaits du yoga. Avec le temps, vous allez perdre du poids, devenir plus flexible, jeune et tonique, et vous arriverez à reprendre vos forces et soigner les vieilles blessures. Les participants doivent être âgés de plus de 16 ans.

Offre de lancement

Vous êtes nouveau au Mazagan Yoga ?
Profitez de notre offre de lancement
Payez 2 séances et obtenez la 3ème GRATUITEMENT!
Offre disponible uniquement sur votre premier achat.
Les séances sont valables 14 jours après l'achat.

Horaires des cours*:
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
10h30
10:30


Yoga Flow
Yin/Restorative YogaYin/Restorative Yoga
12h00
12:00



Yin/Restorative Yoga
Yoga FlowYoga Stretch
17:30
17:30


Yin/Restorative Yoga
Yoga Flow

18:00
18:00

Yoga Flow
Yoga Stretch
Yin/Restorative Yoga
18h45
18:45


Yoga Stretch
Yoga Stretch


* les horaires sont susceptibles d'être modifiés sans avis préalable.

Séances privées disponibles à tout moment, contactez le Spa pour plus d'informations.

Tarifs

• Cours à la carte
250 MAD
• Carte de 5 séances ( Valable 6 semaines )
1150 MAD
• Carte de 10 séances ( valable 12 semaines )
2000 MAD
• Séance privée et groupes (jusqu'à 4 personnes)
800 MAD
• Participants supplémentaires
200 MAD

Abonnements

PackagePrix10% off for Jade, Opaline & Diamond cardholders!
1 Mois19001900
6 Mois96008600
6-Mois pour un couple1440013000
12 Mois1440013000
12-Mois pour un couple2160019400

Avantages de l'abonnement :

• Des cours illimités de yoga en groupe.
• 20% réduction sur toutes les séances privées ( 640 MAD pour une séance, 2560 MAD pour 5 séances).
• 1 Voucher gratuit par mois pour vos amis et famille.

Pour plus d'information, merci de contacter le Spa: 0523 38 80 50

Équipe du Yoga

Tous les cours de yoga au Mazagan sont enseignés par des instructeurs qualifiés, expérimentés et de renommée internationale. Vicky Thompson et son équipe sont une source d'inspiration.

Yoga étiquette et conseils

• Arrivez à l'heure.
• Venez hydraté.
• Mangez quelque chose de léger avant le cours.
• Parler n’est pas autorisé pendant le cours .
• Enlevez vos chaussures avant d'entrer dans le studio.
• Il est interdit de quitter le studio avant la fin du cours pour ne pas déranger les autres. Vous êtes invités à prendre une pause en vous concentrant sur votre respiration.
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